我面對自己的議題也通常不是要去跨越它
而是發現它、覺察、停留，然後讓時間將它帶走
負面情緒來了也不是抑止
而是覺察、釐清、停留，再讓時間帶走
（如果影響到生活或判斷會視情況暫時切割）

自己試了幾年的感想是
過得挺舒適的（？

偶爾也有行不通的時候
就再做微調
保持彈性面對事情
但大方向差不多就是那樣

好難🤯（最近每天都在因為雞毛蒜皮的小事爆氣

像今天我只是沒辦法同時把四個空紙箱搬到四樓我就自己生氣了半小時

xx7127: 如果是這種因為狀態不好引發的情緒反應
我就不會太放心思在情緒上
而是從源頭思考怎麼解決或為什麼會讓自己煩躁
但因為我是沒辦法讓自己長時間待在不適環境下的人
所以不確定燁仔的情況是不是適用

我也會有希望自己改進的地方
但在那之前還是會先接受那就是我
我會把自己視作一個獨立的個體
然後像接受他人一樣去接受他
他需要鼓勵、陪伴、支持、安慰
我就去滿足他的需求
大概是用這種模式在跟自己相處

所以我會很常對自己喊話
偶爾也會罵自己
但根源上還是接受他就是這樣的想法

好像⋯⋯不適用 我會為了五斗米折腰

xx7127: 嗚嗚燁仔
長期這樣怕會累積身心負擔
可以的話設個停損點及時止血比較保險

給時間接納自己和慢慢成長好重要

我跟自己說待滿兩年就換地方工作

tux543: 對啊ˊˇˋ
我自己的經驗是越逼自己趕快好或進步反而會造成反效果
雖然也可能是因為我是必須在愛與關懷的環境下才能發揮功能的人XD
我相信還是有人是需要鞭策或強硬一點的態度才能成長的類型
但我還是習慣給予支持和包容www

xx7127: 有設的話就好
不過大概還有多久？www

大概再5個月

xx7127: 了解
辛苦燁仔要一直忍受不舒服