感覺是專注核心肌力的瑜伽，不知道這假設對不對

之前和朋友去做空中瑜伽也好玩

因為一些安排這三個月都不能去做瑜伽，已經到無意識會把自己折來折去的地步了，果然還是去運動比較實際

順便幫k爸在社區運動中心找了高齡肌力訓練，上過之後k爸超喜歡，賺賺賺

我也一直在想去耶，但還沒想好要哪種的

Cu29rose_: 我先去試試水溫 之後再回來報告
我是為了把台北市點數用完才開始找😂

日常生活的榮格心理學｜開啟生命潛能Ｘ活出完整人生 - 線上教學課程 - Hahow 好學校最近一直被推這個

原來有點數課程lol
想去上機械型的

我有上瑜伽跟皮拉提斯，感覺瑜伽比較偏伸展，皮拉提斯比較有練肌力（不過瑜伽有時候也是很操

我最近買了器械式的皮拉提斯一系列課程，主要是想把肌肉力量重拾🤣 之前因為疫情荒廢重訓，不過才剛上沒幾堂沒辦法給有效建議。

lanziswistarias: 我要去體驗的那個就是機械的!
canasie: 我之前的瑜珈篇伸展+ 但現在是時候喚醒我沉睡已久的核心肌群了!!(拍打腹部贅肉
fankoblue: 好噢好噢 我打算買的課程好像都要在2周內上完3-5堂 之後來交流交流

我也想試機械的提拉皮斯！想嘗試那種被強制（？）的感覺

一般的跟機械的我都做過，覺得機械的很好玩

一般的我有上過一次，核心跟柔軟度不足的關係，我跟不上😂
機械式有興趣！期待你的心得

機械很好玩耶～～～～～～～～～

他可以app約課 週日已約
要在2周內上完五堂！

ZeroSugar0626: 可以找近的試試看！被機械帶動的感覺！
weibomi: 真的好玩 我覺得我這兩個月有事做了
sadasada: 可以慢慢練習起⋯！