料理 烹飪

義式海鮮燉湯：炒蔬菜，炒番茄糊，白酒，加番茄罐頭、香料燉煮20分鐘，加海鮮
麵包烤完擦大蒜
沙拉：小黃瓜、生火腿，醬：酸奶+紫洋蔥+酸黃瓜+糖+檸檬汁
開胃泡芙：做泡芙，做海苔醬+奶油+酸奶，組裝
蘋果假啤酒凍：蘋果丁，蘋果汁+檸檬汁+吉利丁，一部分留著打泡泡，還抓不到泡泡怎麼弄才美

算低卡的一餐，但應該會很快就餓