對咖啡因有抵抗力
長時間喝咖啡或含有咖啡因的飲品，身體會對咖啡因產生耐受性，如前述，咖啡因阻礙了大腦的腺苷接收器，身體會長出更多接收器來解決這樣的狀況。
那麼喝多久會對咖啡因產生抵抗力呢？每個人身體對咖啡因的處理和反應不同，一篇2019年刊登在《公共科學圖書館：綜合（PLoS One）》有一個小型研究，找來11名健康的成年人，每天給予每公斤3毫克的咖啡因（若體重60公斤，則每天給予180毫克咖啡因，對照市售大杯480cc的黑咖啡，咖啡因含量約100～200毫克。）
結果發現，在研究頭幾天，這些人的心律和有氧運動的表現比研究前來得好，但持續到15天之後，這樣的效果就逐漸下降，到了第18天就跟之前相差無幾。若依照這個實驗，這些人每天固定攝取咖啡因，真的對咖啡因產生了抵抗力，削弱了咖啡因的效果。
那麼喝多久會對咖啡因產生抵抗力呢？每個人身體對咖啡因的處理和反應不同，一篇2019年刊登在《公共科學圖書館：綜合（PLoS One）》有一個小型研究，找來11名健康的成年人，每天給予每公斤3毫克的咖啡因（若體重60公斤，則每天給予180毫克咖啡因，對照市售大杯480cc的黑咖啡，咖啡因含量約100～200毫克。）
結果發現，在研究頭幾天，這些人的心律和有氧運動的表現比研究前來得好，但持續到15天之後，這樣的效果就逐漸下降，到了第18天就跟之前相差無幾。若依照這個實驗，這些人每天固定攝取咖啡因，真的對咖啡因產生了抵抗力，削弱了咖啡因的效果。
原來是15天之後就會下降
