午覺不算補眠、週末爆睡會傷身、睡不著就該「起床」⋯?破解各種睡眠迷思!ft. 《哇賽心理學》創辦人 蔡宇...之前即便是看醫生也只會聽到醫生跟我說”你不要想太多”、”你要放鬆”,從來沒想過睡覺也需要練習
latest #6
掰噗~ 覺得
4 months ago
真是一個富有哲理的問題
身為長期失眠者以前還年輕覺得都可以撐著
撐著我就可以做更多事
這幾年過30後真的超級明顯
覺得啊,再不睡我就要ㄘㄨㄚˋ起來了
但晚上下班的個人時間真的少之又少
吃個飯洗澡刷牙完差不多就11點
放鬆心情跟休閒娛樂的部分都還沒做
然後就變成我要做自己的事>晚睡
一天的工時應該從我出門到我到家的時候只有八小時啊 (夢話)
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所以我才會那麼早就不出角了😂
下班後到睡前的時間我都拿來舒壓了(追V或是打一下下遊戲),做衣服跟道具很開心但是身體真的超累😩
hachan1113: 真的是好累🤣回家彷彿再加班4-5小時做手工
我今天用那個不好用的玉米夾夾了5小時左右
除了我的腰在受難之外右手也快肌腱炎(rofl)
笑死,真的是有夠難用(rofl)
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