很久沒有第二天還在鐵腿，感覺要痠一個禮拜…

地獄課表是十公斤負重跳箱登階一千下，足足兩個小時才跑完課表

用豆腐做了生巧克力，豆腐+巧克力以果汁機攪拌成泥，然後冰冰箱。
還真的沒有豆腐味，超神奇。