喔!剛剛量體脂有下降
量是29.9
這半個月做的就是減少飯量改多吃蔬菜
不吃甜食
然後每天都要跑步或散步
大概是因為跟之前的習慣差很多所以有效吧XDD
繼續加油
接下來要增加運動時間
蟻吉🦍 🌼
3 months ago
好好哦
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