猶豫很久還是去身心科。
最近躺下來很久都沒有睡意，覺得是很多事情的壓力和焦慮造成的。
雖然知道把這段時期撐過去就好，但睡眠不足太傷了。

找了活動範圍內最近的一間，診所裡非常安靜。
過去的時候晚診才開始不到半小時，但我在初診簽名單上看到已經很多名字寫在前面了。
寫完初診資料後，櫃台小姐就掛出初診已滿的標示。看起來滿重視醫療品質，有在控制看診人數。
剛好今天看診的是院長。

初診的時候，櫃台小姐詢問了家庭成員、居住狀況，可能是因為這樣更一目了然，更方便醫生釐清就診者的基本資料。

院長滿會詢問的。
回答的過程很輕鬆，也可能是我有身心困擾很多年了，自我檢視和自我批評都是家常便飯，當然盲點一定還很多，但是自己有哪些狀況都能馬上回答。
然後過程中就看院長一直在根據我的回答，把之前櫃台小姐畫的那張家庭成員關係圖補充得更詳細。

問得差不多之後，院長有認真解釋了類似：就像身體會生病一樣，大腦也會生病，也需要治療。的話

坦白說，這些我都知道，但之前因為我家人從來不把我的精神狀況當一回事（其實覺得他們也需要看身心科），
所以我主要是很擔心，萬一去身心科之後醫生也說我沒問題只是在裝病怎麼辦。
（可能也因為陸續都會看到不愉快的身心科就診分享，或看到分享不OK的身心科醫生，所以更加重擔心）

院長說這是大腦生病時，我鬆了一口氣，因為這表示他評估詢問得到的內容之後，判斷我的確有身心疾病，所以才會解釋這些。

之後院長就列了一些可能出現的身心影響，我聽到感覺對得上狀況的部分，就補充說我有這樣那樣的狀況。

總之院長的判斷跟我自己的結論差不多，要先確保睡眠。
所以開了一週分量的安眠藥和針對憂鬱的藥物。
一種藥裝一個小夾鏈袋，櫃台藥師很仔細地說明服用時間。

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回去之後因為腸胃狀況不太好，只喝了一小碗燉湯。
然後因為要減少咖啡因的影響，沒有照平時的習慣泡茶喝，改成溫熱開水+純露。
然後邊工作邊聽直播。

睡前吃了安眠藥和兩種抗憂鬱的藥，躺下去之後睡意來得超級快……
體感很類似手術前打的麻醉，也類似喝酒的醺然感，躺了一下子之後突然湧上來浸透全身，感覺隨時都會像手術麻醉一樣失去意識。
我就趕快撐住，下去把夜燈關掉，邊關還邊想會不會睏到突然斷線。
然後就躺回去立刻睡著了。

早上比平時生物時鐘晚大概半小時醒來，覺得還是非常睏，醺然感一直沒褪掉。只好先打電話跟公司說會比較晚去。
然後從洗漱梳頭換衣服全程都覺得極度睏，但意識是清醒的。

後來進公司吃點東西墊肚子，把早上飯後要吃的一顆藥吃下去之後，才覺得逐漸清醒過來。
醫生只說早上這顆能讓人精神好一點，原來其實是安眠藥的解藥啊。
不過這安眠藥的藥力也太持久，可能因為是第一次吃的關係。

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11/13晚上，可能要調整睡覺的時間，不然醒來時總是因為藥力還留著，很難爬起來吃早餐+吃解除想睡BUFF的藥

至於抗憂鬱藥，目前沒什麼副作用。注意力不太集中、常常會忍不住飄去逛網路，本來就是今年很頻繁出現的狀況，沒加重到無法工作，就表示沒有藥物副作用吧

但是因為一堆負面狀況，依然沒有食慾中。晚餐沒空吃，到剛剛才勉強恢復到一個暫時平靜的狀況

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從11/14傍晚開始到現在(11/15 PM 11:57)都沒有食慾。
只吃了一顆白煮蛋，然後都是喝水或泡茶補充水分，但是喝得不多。中午有買便當，但還是沒有食慾，便當只能進公司冰箱了。
下班時有把便當帶走。然後剛才有用電鍋熱一熱，但是到現在仍然不想吃飯。

但是今天有把工作完成得很好。
更進一步證實抗憂鬱藥物的副作用並不會讓我無法工作。