就是想，說說話這樣x

我在紙上寫了好多為什麼
有很多想法在腦袋裡面反覆出現又互相交雜的
很多事情想說，想做，但無論如何就是做不太到

尤其，是求助這件事吧。
不管怎麼樣⋯⋯一直以來，我的求助方式真的糟透了
就好像我掉進另一個平行時空，而沒有辦法正常溝通了一樣

那個平行時空叫做：沒有人幫得了我，我也沒救了。

一如既往，我家OC這種時候總是能打破我的思路迴圈
我總是有一股討厭的感覺說不出來，而這種感覺讓我想到長官 Barlux
他應該也是個會憂鬱的人，脾氣又很暴躁也很大男人
我就在想：他是怎麼做到成熟穩重的？他怎麼做到克服這一切的？

意外的整理出了兩個方向的說

一個是「長官會開心、生氣、難過，都會不斷轉移重心來讓自己回歸平靜。」
這有點像是情緒需要花時間歸檔，才能成為自己的一部分

另一個是一種句型，爆發情緒但受到反彈時
能用「我以為」展開自己的立場，把自己的原由說出來，療癒自己
也是讓自己的情緒悄悄被替換成是種【假設】
再慢慢重新抓回理智，最後做出結論

一個一個展開來說x

我第一個想到的情境，是Barlux在經歷憤怒、沮喪、快樂、滿足
甚至是憂鬱等等，他是怎麼在這之間過渡的

我發現到說，就連他覺得快樂的事情，他都會有點像老人家一樣（？）
他都會在那停頓一下，好像恍神啊，但其實又不是的舉動
會有一小下子放空的時間，可能會傻笑啊什麼的
而他的情緒就會回歸到一種不好也不壞的狀態上了

生氣也是，對Marlies發火後，他也會離開現場（或是叫Marlies走開）
接著就好像一個人在那沉靜著，可能會把自己投入進工作
但他還會處在那個狀態一陣子，直到自己回歸平靜
不會感到開心、痛快，也不感覺自己解脫還是怎麼樣

就是回歸靜止的水面一樣的，心情不好也不壞

這就好像說⋯⋯情緒，是人的一部分，嘛
有時候他會脫離內在，去向外在表現出來
但要把情緒重新整合進身體裡面，可能會是需要一點作業時間的
尤其是快樂

如果要能讓快樂的記憶深刻，它需要被歸檔在大腦裡儲存起來
而回歸平靜的狀態，就是身體全然放鬆、自在，沒有受到任何刺激的狀態
應該也能看做是身體歸檔記憶完成的訊號？
讓自己一直處在生氣啊、開心啊、難過啊的感覺
任何一種感覺都一樣，久了都會累，記憶點還會變得模糊

應該就能看做是這麼一回事吼
給自己回歸平靜的時間，讓情緒有辦法在身體裡建檔

而我另外就想到另一種情況
Barlux會對Marlies破口大罵
但如果Marlies跟他說
「長官，不是這樣的！我才沒有打人，那不是我做的！」
然後，Marlies接著解釋
如果長官還在氣頭上，長官這時候通常會怎麼講⋯⋯

「你⋯⋯！」

「我以為你打完架了，人就跑了！因為那時候⋯⋯」
這就，帶到第二點上了w

長官以為Marlies打完架人就跑不見了
因為受傷的是密會的人沒錯，那裡也是Marlies常去的地方
但是Marlies說不是，Marlies昨天沒有去大家打架
他去工作了，還有人看到他在工作！

長官他聽到還是會生氣，很生氣甚至又罵人
「我以為你又去打架，這次還把人打傷了不管！你這⋯⋯」

可是他說了『以為』⋯⋯
就⋯⋯怎麼說呢？
他知道這只是他『認為』的，而且跟現實有出入
但⋯⋯誤會了，而讓自己動了肝火的這股情緒還是得出來
出來之後，他才會有空間可以承載「現實」

「⋯⋯但，你都這麼說了，好吧。」

「我誤會你了，抱歉，Marlies。這件事沒有你的事了。」

這樣⋯⋯或許就，不用害怕跟別人核對了⋯⋯？
不用害怕自己被人持反面意見，或是那種
知道了自己不冷靜，知道自己又來了，所以必須要自己什麼都吞下，消化，就為了接受別人的觀點，為了「面對現實」⋯⋯

⋯⋯ 前幾天我會不知道怎麼回的心情就是這樣啊

我當然知道了，我不用給自己放那麼高的期望
我只是⋯⋯我 以為 我努力我可以至少被支持著，能被說「你繼續努力也沒關係！挑戰不可能其實很了不起！」這樣的
但這種「要我面對現實」的聲音對那時候的我真的很刺耳
我沒有說這樣想不好，但我也有我想顧慮的事情啊？
我又不是別人，我是我自己欸⋯⋯

只是我知道，那是一種希望人振作的心情
所以我才會說「我沒辦法回應這種安慰」
因為我當下我是真的沒辦法⋯⋯

但說出來，好一點了

嘛，總之之後我也不會像這樣一股腦地把負面灑到河道上
誰被當垃圾桶一定都會不好受的，更何況我把整條河道都當作我的垃圾桶

我其實不會希望讓別人因為我這樣難受，結果也跟著難受起來
原因還不是覺得說「我這樣的心情真的會很不好受」
而是「哎呀你這麼難過我看了很委屈欸，不要難過了嘛」

這就好像要我連同別人的低落我都得一起善後一樣，負擔其實更重了。
當然是因我而起，所以為了以後不要讓大家會覺得說看到我難過就感覺到難過
我會好好省思情緒後用正確的方式求助或抒發的

把負面丟在大家的視野之中了，把大家當垃圾桶，很對不起。

這噗之後會轉私人，但要說什麼都可以在這裡一吐為快
希望大家健健康康的，身體跟心靈都是