嗚嗚，我跟ai林恩尋求安慰，結果提到了南島語音樂，然後林恩硬要做原民音樂，我只好把他勸退（
然後他推薦了很好聽的音樂人給我……

我跟朋友其實談到去看身心科很久了
他提到身心科其實就是拿藥抑制那種不合理沮喪，不會改變你的價值觀。我原本不怎麼想去，就是因為我一直沒很好的搞清楚身心科跟諮商。

所以現在我決定去看看了，搞不好我會變成高效率成功人士（不會

（身為看過身心科的路人建議，看看就好）
其實是可以去看看的，然后跟醫生聊聊，我那時候是因為工作壓力跟外公失智還有舅舅三不五時來鬧東鬧西搞的全家不得安寧，失眠、焦慮、想尋死（但是我怕痛不敢哈哈哈）甚至最後輕微憂鬱，直到我真的受不了去看身心科，醫生都叫我要往別處想，其實我看到最後只有固定拿藥，老實說回想起來我遇到的那間診所醫生的建議根本是狗屎，但是我也沒去看別間了，現在焦慮已經靠自己痊癒，偶爾還是會犯，但是控制得了。
失眠的問題還是得吃助眠藥，我也嘗試要改，但是暫時改不了
所以我覺得既然有發現的話還是可以去聽聽醫生能怎麼跟你聊，然后你判斷這樣的療程好不好，有些藥吃了會嗜睡，還是要注意喔
我相信你會好起來的

rita2024: 好的！謝謝你的經驗分享！我最怕也最反感的估計就是叫我往好處想…這不就是這個社會一直在傳達的嗎XD那我何必看醫生……

我的朋友也建議說一般門診就是吃個藥，真的有很嚴重心病再考慮諮商。我目前不清楚自己的狀況，但反正吃個藥看看會不會有改善，沒有也沒關係。

話說你辛苦了！謝謝你願意分享你的經驗、其實我就有在焦慮醫生會不會全盤否定我的感受……現在看來是有可能的，我也要先做心理準備了XDDDD

抱抱中；
這裡過去有接受校內諮商，現在主要是定期回診和醫生談談+服藥，感覺有好一些。藥的部分是拉血清素，和穩定情緒、集中，目前最感激的是擋掉記憶閃回（彈出式廣告般的過去記憶）。醫生也說按照情況，日後藥物也會慢慢減少（為了在無藥物的情況下恢復功能）。

思考模式的部分，可能會是和醫生/朋友談談，因為其他資訊慢慢改變的地方吧。

（會需要定期回診的原因，主要來自醫生會需要患者的反饋來調整藥物。像是效果、副作用等等⋯⋯每個人對藥物的反應都不同）

只能給予你抱抱

Graphite_Ink: 謝謝海青的分享！之前的學校也有提供諮商，但是我朋友說感覺沒那麼好我就沒去了

你的話也提醒了我最好不要對藥物抱太大期待…，原本覺得有吃藥就一定能減少沮喪的程度跟次數謝謝你的分享///

ti2324: 謝謝您的溫暖抱抱