目錄表達一切

從去年至今已經看了五本艾瑞克森的書，我覺得自己在閱讀的過程中也跟著一起經歷了「重新建構」的過程。艾瑞克森很像心理的工程師，他會讓你回到某個需要修正的bug前，去重新建構語言。

他修正bug的方式經常會讓病人不舒服，但很有效，我想原因是出自他的真誠和想幫助人的心，為了讓你改善，他不惜讓你「討厭他」，大家知道他其實沒有惡意，所以潛意識都會按照他的話去做，這是個很有趣的現象。

誰會孜孜不倦的連續六個星期假裝成是一隻復活節兔子寫信給小女孩呢？

光是在文字上看到這樣的做法，就會讓人產生一種關於童年的想像：相信著魔法和奇蹟的小女孩，每週都有個值得期待的幻想朋友寫信給自己，並從中獲得關於「幻想與創造力的獎賞」。

無形中我們也會建立起「相信奇蹟」的信心與創造的力量。

他一直在告訴我們「如何重新學會站立」，而且是真的站立。他總是不斷描述一個嬰兒要開始學走路時所要經過的困難，包括要運用到什麼肌肉、他可能要跌個好幾次才能重新讓膝蓋支撐起身體...而這也是他從小兒麻痺中逐漸恢復行動能力的過程，所以他有足夠的證據促使我們相信他，畢竟他自己就是個活生生的例子。

我很喜歡聽他講他跟自己的孩子們的互動，尤其是這一則：

艾瑞克森的兒子藍斯從小學放學回家，跟他說：「爹地，學校其他的孩子全被揍過屁股，而我卻沒被打過。所以，我想要被揍一頓屁股。」

但艾瑞克森拒絕這麼做，於是他兒子竟然連續打破診所的七扇窗戶，但這都沒辦法讓艾瑞克森「屈服」——他拒絕按照對方的要求行事。他展現出極高的耐性與智慧，他不在意兒子打破窗戶的舉動，因為他有比「懲罰」和「發脾氣」以外更好的教育方式。（詳情請看《催眠之聲伴隨你》P.317）

他非常擅於利用對方的特質和偏執的症狀來「以毒攻毒」，既然對方會抗拒，那他就利用那個抗拒、轉移抗拒——讓他們去偏執其他更無傷大雅的事吧！這樣原本偏執的更嚴重的部分就會被遺忘，變得更易於治療。這跟中醫的部分理論不謀而合。

還有一個很重要的技巧，叫「內化」。

他很擅長製造特定的情境，讓病人自發性地認為，「改變」是因為他自己「想要這麼做」，而不是艾瑞克森「指導」他這麼做的。

因為人都會抗拒外部指導，只有當那個動機是出自於自己，人才會真正重視它。

透過說故事的方式把治療的內容用另一種語言包裝、編碼在故事裡面，確實是極佳的間接暗示法。

聽的人會隨著語言文字自動進入到情境裡面，他們的腦海中會自動浮現畫面跟聯想，進而聯覺到其他感官、產生生理及心理的反應，潛意識就自然而然的在清醒的狀態下進入催眠狀態。

我個人認為這種技巧其實是很天然的，差別只在一般人沒辦法有意識的去運用這個能力。因為當你在跟某人溝通的時候，他必定受影響，也許他當下的意識會反抗，短時間內看起來好像沒變化，但潛意識必定收到訊息了。

如果要用一張塔羅牌來簡述我對艾瑞克森的印象，那一定會是 「魔術師」

（即便他個人不相信玄學，他認為那是一種高級的觀察技巧）

噗首這兩本書是了解艾瑞克森作風的極佳入門書，如果有想了解催眠治療的，可以先從這兩本書開始，不會無聊，案例都很精彩，翻譯的也不錯。

接下來我應該會看《催眠的實際狀態》&《催眠療法》by Ernest Rossi

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