#生活 #跑
昨天很熱跑完21K 是22.6K，不知道是不是因為熱還是累，跑完去坐一下高級的Volvo XC40，居然大腿抽筋了，雖然不嚴重，不過我還是小心地下車散散步讓腿休息。晚上吃了肌肉鬆馳劑和貼了休足時間才睡覺，手錶說我睡的超好。
但我的電池🪫還是很低.....
電池不好，應該要換了。
昨天很熱跑完
但我的電池🪫還是很低.....
掰噗~
說
哭哭 
我只要水份補充不足，就會各種抽筋。
gingeryou: 也有可能是汗流太多，所以後來我喝了很多水，我有自己帶水，還有完賽也有發瓶裝水。
後來還喝了一盒運動飲料。我昨天在賽道上完全沒喝運動飲料，天氣很熱，汗流了不少，我還吃冰了說。冰棒生意超好。
後面有一段跑山路，真的有點辛苦。
不知道為什麼，我沒有跑很快，但是心跳很快，我想是因為太熱。