我估狗看看

我同意蘇絢慧心理師的觀點，現在我時常感受到的焦慮、壓力，絕大多數是我與過去經驗的互動，真正地往下探尋、好好的呼吸、覺察腦中紛亂的想法與畫面，我發現我很多的行為以及情緒的後面都有一個價值模式、預設的立場、一套從小建立的認知模式。

就像我昨天發現，我想要一直存錢、保有金錢而不大膽一點點作投資、更長遠的財務規劃的原因居然是，小時候我媽不給我足夠的錢花用。以及家裡經濟困難，我像個資源一樣必須被分配，我也因為是「長女」的緣故，要承擔最多媽媽的情緒、責任，我必須很有能力的去承擔，但被分配的資源最少。

所以我必須緊抓我所擁有的錢，不管是紅包錢、自己賺的零用錢，唯有如此我才能保有我自己，自由地滿足自己的需由。
而不是仰著媽媽的鼻息，為了存活，害怕被拋棄，把自己的需求全部視而不見而「被分配」掉。
而我也看見媽媽在自己原生家庭「被分配掉」，重男輕女，她賺的所有錢錢要供哥哥、弟弟讀書的情形。
自我是從這一點一點擁有金錢的空間中，克難的、艱難的、努力的長出來的。
所以我能理解，為何她也總是抓那麼緊。

我花了一點時間安撫我自己，告訴自己，我已經不是以前需要靠爸媽活的小孩了，我是會賺錢的大人了，只要我穩定工作、保有健康，我的錢會越來越多。
而且這些錢完全由我支配，不需要為了媽媽的愛而全都上繳都變成家庭的資源，然後我又分到最少。

我不用再留在小時候的分離焦慮、生存焦慮裡面了。

於是，原本讓我焦慮的金錢議題，和緩了許多。

我覺得我還是會持續的焦慮，但我會一直安撫自己，然後透過一次又一次金錢的運用練習如何理財、投資，將自己的金錢（資源）最大化，讓自己過上自己期盼中的生活。
使用錢也要練習的，放下渴望媽媽的愛，我才真正的獨立發展出自己。

我要做的不是告訴自己「不要焦慮」，而是看見焦慮，安撫自己。然後透過嘗試、練習、踏出舒適圈，讓大腦長出新的神經突觸，使一個又一個突觸變成迴路。不斷的刺激新的迴路，讓新的行為變成我的反射行為。
透過一次又一次的練習與經驗，信任自己，再不需要媽媽、他人的認同底下，我也可以好好活著。
屆時，我就能真正的擺脫分離焦慮了。