原來如此

？！醫生有說什麼嗎

他說人體無法自行產生鐵
只能靠吃補充
然後講了很多我不吃的食物（？
總之先吃鐵劑

他舉例豬肝(不吃)牛肉(不愛)

了解 口味真的不能免強

哇？！也要補充維他命C哦 幫助鐵質吸收

PYC1994: 但我覺得很奇妙，因為台灣不吃牛肉的人很多呀他們應該也沒有每個都會吃豬肝啊或是其他紅肉，啊怎麼我會變成中度貧血

peggy4524: 有 我有買

不過我今天有再抽血要檢驗缺多少鐵或是其實是地中海貧血🤔

深色蔬菜也有鐵，另外多補充維他命C，可以增加鐵的吸收