本來今晚有點內耗，處於一個不夠自信，難以去做想做的事，總想從社交上汲取能量的狀態

忽然又覺得這種時期總是時不時會出現的，我也要學習怎麼把自己拉出來

遂打開word，乾脆來跟自我對話，想到什麼寫什麼，紀錄情緒紀錄感受紀錄問題，注意力也漸漸回來了，後來自然而然地開始腦洞我cp，現在感覺也很舒服，真不錯😋

人平穩了很多，也不那麼在意外界了，而且還睏了，感覺以後內耗也可以這麼做，晚安晚安❤️