最近這段時間非常努力維持舒適的作息&努力增加體重

自從上次病ㄌ一場到現在已經過了三個多月（生病ㄉ事情太煩ㄌ跳過），總之是體重降到目前為止嚕生最輕，真ㄉ是太難過了不能繼續下去o<<

下定決心要增加體重，以為一個月就能重個兩公斤之類的...實際執行才知道，原來增加體重跟減重是差不多概念...？不可能突然變重，太難ㄌo<<

上個月都還勉強停留在48，今天終於看見49

希望可以維持~~~（目標數字是50
一直想著兩個月內要回到50然後上噗浪報告喜訊（??? 結果拖了三個多月好漫長 現在覺得49很得意忍不住先發噗

很無聊但很開心ㄉ小事情

嚕嚕保重><健康第一!

希望ru早日恢復健康跟體重
之前K媽也是一直瘦,後來有檢查出原因
但也很難肥起來,有問醫生
醫生說只要維持不要再瘦就好,其他慢慢來

嚕很棒的，會越來越好的

aaadrenal: 謝謝副腎 覺得自己真是太容易心急&很想短時間內達成目標，加上常常過度消耗（感覺很多人都這樣），結果累上加累 稍微放掉一點不必要的堅持就慢慢都往好的方向走ㄌ...現在看到身邊親友有類似症狀就很想跟對方說好好休息真的健康第一

wkp2308: 謝謝小K!現在穩定恢復中~~不能再得意忘形ㄌ!!太容易得意忘形自以為沒事結果每次都有狀況o<<一直瘦感覺很差啊，很不舒服+食慾很差消化也不好 很想跟大家說正常飲食很棒，可以達到健康生活的目標就好，不用為了減肥而減肥，K媽也要越來越好

Lapaint9: 嗚嗚謝謝 前陣子身體狀況不好+煩心的事情多，真的每天都很鬱卒; ;身旁親友一直提醒自己，每天都要對自己說今天很棒、做得很棒、今天也做得很好來自我鼓勵&鼓勵身邊的人，雖然只是一個想法+說點話而已，但真的很有用

保重身體，有些事真的不能急

阿RU保重!!!!!!生病以後發現要有耐心和好心情比甚麼都還要來的重要!
不要急慢慢來~每天慢慢進步的自己都很棒

嚕嚕你也太輕了!!!!!如果體重是可以分享的，請第一個連繫我 &等你哪天有空身體也好一點後來約約吃美味東西!!!

ozea877l: 最近常常提醒自己不要著急&也要自我鼓勵一切都很好，不然體重稍微輕個幾下就在那邊緊張也滿累的 看到網路上分享均衡飲食的重要性~覺得很受用，尤其是在食慾差的時候，總之不要費時去找什麼好吃的，落實均衡飲食就對ㄌ！

yellowings: 有耐心跟好心情超級重要~~~~~ 心情好的時候什麼都好，心情稍微差一點就什麼都很可怕ㄌ，這種感覺超級無奈&之前一直很怕是自己有問題，跟身邊不少人聊過之後才知道，其實每個人多少都有類似ㄉ情況，以正常心態去面對問題就好，一起進步一起變好

maistarlit365: 我之前都還不覺得體重怎麼樣o<<直到三個月前才終於承認太輕ㄌ Mai來!!歡迎分享體重，我要開體重分享歪fi天線接收 本來按照計畫要回到50才能去吃吃美食 但最近覺得自己很好應該49再維持ㄍ幾天可以ㄉ吧 好想去吃去玩ㄛ

如果體重可以分享請聯絡我+1
雖然都這樣開玩笑但我知道要增重減重都不是急得來的事，有好好營養均衡心情愉快最重要！落實的腳步才能長久～祝嚕比順順利利！

Re_untrue: 歡迎來分享我會開開心心毫不客氣ㄉ接受
開始下定決心要認真增加體重的時候還一度困窘上網找資料八成都是減重沒有增重，超怕說出來被當作什麼不會胖的炫耀發言，實際上很痛苦ㄚ 減重跟增重真的都是要落實飲食習慣，現在已經穩定ㄌ三個月，心情超級好

嚕嚕保重身體！這個季節忽冷忽熱的要格外注意保暖多喝熱水喔

FlowerTsuki: 看到氣象預報下週寒流溫差大，已經速速準備好保暖衣物+暖暖包！！溫差大最可怕了😨一起抗寒注意身體健康