瘋狂睡了一個月，感覺整個人好了很多，也瘦了一些些（應該是因為吃控醣藥腸胃不好），至於好多少還要等PMS期考驗。
大致都是4點就寢，14點起床。上午如果醒來就喝一些流質然後再睡。假日的話吃完午飯下午繼續睡。平日午餐只吃一點點或不吃，18點晚餐，24點宵夜。
看起來十分陰間作息或者說歐洲作息，但好像最適合我。（這輩子都無法上班了）
大致都是4點就寢，14點起床。上午如果醒來就喝一些流質然後再睡。假日的話吃完午飯下午繼續睡。平日午餐只吃一點點或不吃，18點晚餐，24點宵夜。
看起來十分陰間作息或者說歐洲作息，但好像最適合我。（這輩子都無法上班了）
其實自己並不是long sleeper，睡7.5小時就能清醒，但一天不是24小時。大概25～26小時吧。想睡就睡反而不會後推這個時間，滿不可思議的。（就是不存在午覺睡太多結果晚上睡不著的情況，反正不管午覺睡不睡晚上都是睡不著的）
PMS期麻煩在於燥熱和憤世嫉俗導致任何時間都睡不著。
現代人的大腦一天獲取的資訊量真的超多的，如果是古時候的一個農村婦女，一年下來知道的事情可能都沒有我們現在一天上網看得多。照理說現代人才應該多睡覺，不然記憶儲存不下來吧。
還是會有比較倦怠或憂鬱所以睡得更晚的日子，但一個月這樣操作下來至少在肉體而言有種終於睡飽了的感覺，黑眼圈也淡了。
還有一個重點是不管多晚起來都要逼自己出門一下，跑跑銀行、工廠，曬曬太陽，現在天氣涼了下午不用穿防曬正好。
還有一個重點是不管多晚起來都要逼自己出門一下，跑跑銀行、工廠，曬曬太陽，現在天氣涼了下午不用穿防曬正好。
好羨慕可以睡十小時 我現在睡不到這個時間了😂
肉體有睡飽的感覺很棒耶，我好像都還是處於一個缺乏睡眠的狀態
我一直都是很難睡著、很難起床（各需要花費1～3小時）
hibikihisakura: 我感覺心境上要營造不介意把時間睡掉的環境，不然我也是那種無限刷推、遊戲每天任務要做、工作多久就要娛樂多久的人，就會導致一直補償性熬夜。
我媽說希望我至少是2點睡12點起（兩年前是這樣，其實維持得還行），不過這個作息後推很容易前移很難啊，出廠設定就是後推的……