下列擷取《能量自癒》的書中內容，相關資訊可查閱P150~P170
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【皮膚】
．皮膚扮演你跟世界的隔閡。
．你缺乏保護、你想要釋放掉什麼，因此皮膚才會發癢或灼燒。

．皮膚出現狀況時，可以連結到「有人讓你感覺不滿」、「覺得有事情／有人要找你麻煩」。

．「堵塞的能量」也可能在皮膚上造成狀症狀，覺得「思緒一團亂」、「困在某種情緒中走不出來」。

【臉頰／鼻竇】
．鼻竇的問題，可能表示體內有些「淤塞」。
包含「以前的想法」、「不滿」、「陳年的哀傷（未釋放的淚涕）」、「滿腦子的擔憂」，也可能是「覺得人生原地踏步」、「動彈不得」、「想望受阻」。

．鼻竇的能量連結胃部，而胃部與「擔憂」的情緒有關，許多鼻竇有狀況的人，胃部也會有問題，反之亦然。

【個人關鍵字】
✅想要釋放掉什麼
✅堵塞的能量
✅陳年的哀傷（未釋放的淚涕）

▶總結：過去的情緒，需要「清除」

補充：我抓「關鍵字」的時候，基本上是看看自己對哪幾段描述比較「有感覺」，然後將這些關鍵字綜合起來，就可以得出一個解答。

【閒聊】
當然生病的話直接看醫生是最快的，如果吃藥可以解決，基本上吃藥就好，不過如果有長期反覆的情況，或心理因素而產生的症狀，需要從身心靈方面著手，吃藥基本上可以解除表象的症狀，但這就像除草，如果斬草不除根，那草還是會不斷長出來。

年初我壓力太大的時候，身體開始產生異狀，胸口很悶，背部很痛，估算了一下自己的情況後，我不考慮找心理醫生，畢竟還有通勤、諮商費用（1小時2000元）、要找到合適的醫生等各種問題，所以就看書做「閱讀治療」，我依照書上的說明，一一清除「過去的情緒」和「有毒信念」，加上多運動代謝體內的負能量，胸悶和背痛的情況好了很多，現在身體已經完全康復，不過體內還是有過去累積的情緒，需要把它清完，這份功課依然在進行中。