超慢跑3周有感~拍照比較不用收腹了~不敢說多瘦，但基本上跑40分鐘跟上一堂combat消耗熱量相當，所以修飾線條是一定的。
有曾經一夜情嗎？ 
掰噗~
說
原來如此 
拍下生活中一刻刻美好，未來再回顧都覺得很溫暖汪 (๑´ㅂ`๑)
空腹8小時蛋白質消耗殆盡時才會開始燃脂，不然身體基礎需要的剛吃就用掉就浪費了
myhoursgood: 原來如此
myhoursgood: 我聽到的倒是說連續運動30分鐘後才開始燃脂
stephanieesabel: 就開始流汗的那時候~總之還是少吃大餐...
dreamore: stephanieesabel: 以前大學照顧自己的弟兄，也是一位健身器材公司的老闆，在美國、馬來西亞等海外都有分公司和房子，上次遇到，發現他變瘦了，那時看他他美式飲食，吃Costco 超大包薯片、烤雞、比薩、可樂，真的是很反個人的常識，交流近況和專業知識才知道這事