今天第四天吃健康食物，然後開始吃中藥，血壓真的降了一些..
早餐是兩顆蛋+水梨
午餐是雞胸肉+黃豆芽+芋頭+大陸妹兩顆
有澱粉有肉有菜，這樣吃好像還行...？