若蓮
2 weeks ago

我又來浮水面了~目前工作滿三週~我也上山下山三週了....昨天去量身，幅度很小，體脂下降0.5、肌肉也跟著下降了 o.O ? 哪招? 唯一好處是腹圍減了快10CM.....教練問我做了啥? 我跟她說因為因為瘋狂上山下山爬樓下樓，腸胃蠕動好~嗯嗯很順暢
若蓮
2 weeks ago
上班日的每天都可以破萬步....最高紀錄到一萬七.....最低也是在一萬邊緣...
若蓮
2 weeks ago
然後完全沒什麼心情拍天空了...光爬山都飽了....
~璃ㄟ~
2 weeks ago
免費瘦身的好工作😅
立即下載
若蓮
2 weeks ago
kuulkuul123: 很累⋯但爬山時間縮短了！從原本的30分鐘->20分鐘->18分鐘->到昨天的14分鐘、下山時間也縮短了！昨天下山花12分鐘
~璃ㄟ~
2 weeks ago
從兔子變羚羊，棒棒