原來我長期都處在一個蛋白質攝取不足的狀況下啊。

蛋白粉喝起來

+1

fugen: 先改改飲食習慣吧。反正都要改的。
ffnc: 老實說，蛋白質要吃到足量有點難。=3=

那你就先從早上兩顆蛋開始

fugen: