遇到不被認同或不被喜歡時，
減少難過、委屈、沮喪、憤怒......等等負面情緒的練習方法就是：

「關我屁事」和「關你屁事」（真心不騙）

比如有人喜歡為了否定而否定你，就告訴自己「他不認同那是他的觀點，關我屁事；我有自己看事情的角度，關他屁事」

只要有辦法讓自己的界限長出來，到後來，你也不需要花力氣去跟他生氣或戰，因為你會慢慢刀槍不入的

我是最近才搞懂這道理（晚熟）

ㄚㄚㄚㄚㄚㄚ好難啊~!!!!
只能練習練習再練習了啦

學到了!!!

nc0813: 我也覺得難。
自從知道「如果你被講幾句就容易內心受傷，一是表示你也認同他說的，二是你的受傷來自『你怎麼可以否定我』這個信念」，
我覺得被雷打到XD
對耶，別人為什麼不能否定我呢？我為什麼不能被否定呢？他想否定就隨便他啊，關我屁事www

bemyselfiris: 一起學~

好的，我會努力的!!

自從懂了關我屁事關你屁事真理後，心情瞬間開闊，不會為了莫名小事讓心情不好

prodigy:

sosonono: 好厲害

需要寫個對聯貼在門口天天提醒自己

tang125: 我也需要

我之前看《我可能錯了》，作者說他在泰國寺廟修行時，有個同修的跟他不對盤，印象中還會言語刁難，他說有人這樣討厭他，其實也是好事。
老實說我當時看不懂，但現在就有點理解了。

別人喜歡或討厭自己，都是正常的，只是我們都渴望要被喜歡，最起碼也不想被討厭。
但那就是我們煩惱痛苦的來源。
「被討厭的勇氣」並不是叫你要惹人厭，是別人對我的喜惡，是他們對我的投射，無關於我