記得我剛去諮商的時候，我的心理師也有注意到我的這個特質，但我們似乎沒有對此有更深入的詮釋，他只是指出他看到的東西，然後就沒了（

上次諮商的時候，我跟他說我最近看了某個粉專寫的文章，我說我不喜歡那個作者的人格特質，心理師也附和我的說法，但就在他附和我的那一瞬間，我就覺得我應該要用不同角度去看待那個人&他做的事（也許會帶來好的效應）。

我回家後也又從自己的反應看自己，明確知道我討厭那個人的原因是因為勾起我的創傷，但這跟我不喜歡那個特質沒矛盾XD

我也習慣在肯定某件事的時候，順便思考它也許會帶來的弊病，所以我不會全肯定或全否定，但不代表我沒有特別喜歡或討厭的偏好。

反過來說，當我討厭某人或某件事的時候，也不一定代表我認為那是錯的，甚至可能是對的，但我還是不喜歡；或者我喜歡某件事，但我知道那不太健康。

簡單來說，我會盡量避免，用我個人的主觀喜好去判定是非，但就算我清楚是非黑白，我也不一定會因為這樣而改變我的喜好（繞口）

主觀不能扭曲客觀，但主觀的喜好也不必配合客觀，客觀條件並不是什麼必須遵守的教條，也就是說，不是這個人很好很善良我就要嫁給他（？）

既然每個人都有他的生存策略，也就沒有一定的解藥。每個人的症狀不同，就需要對症下藥。凡是能治他現在的病的，就是好藥。

就像你吃了有效的保健品，也不能隨便推薦別人去吃，因為他的體質可能跟你不一樣。

所以實在不用跟別人爭辯哪一種藥比較有效，因為你們的症狀不一樣，本來就不會吃同一種藥，也沒有好壞的區別，不要一直強迫別人吃他不需要的藥，他又沒有你那個病！

反之亦然，我說有效的藥，你也不一定要吃，每個人都可以隨著自己的體質去改變藥的配方。

總之看到這點之後，我決定我以後不要再去否定別人的藥，因為那是他現階段需要的解方，有時候就是要讓痘痘自己去長，等它成熟了再來清除（但也不一定每次都是這樣）。

我還在思考艾瑞克森到底是怎麼順著個案的脾氣讓他們自動發生改變的，我覺得我也很需要利用自己的特質以毒攻毒

話說那天諮商的後半段，心理師也針對他前面附和我的批評，做出了一個正面的詮釋，我不確定這是我們互相影響的結果，還是他本來就有意這麼做（先認同再改變認知）。

我之前會抗拒他做正面詮釋，我會用我的經驗法則當作證據，說明他的正面詮釋不可能發生，但我現在發現那好像只是自己要不要接受改變的問題（？）

好的正在查詢這是屬於哪種心理防衛機轉，但我看完後決定我不要給我的覺察套上任何名詞，我只要知道這樣的思考對自己有沒有昇華的作用而不是變更糟就好