真讓人傷心

只能說我越活越J真糟糕

邊上班邊每固定半小時休息十分鐘這樣，包含上廁所跟做肌力運動

然後中午必出去走路一小時，消化加運動，因為自己帶便當所以也能控制每日營養攝取

還有喝水也是，一定會記得每小時要喝到足量

原來是去健身房啊

在辦公室實現番茄鐘 主席好棒

可以當薪水小偷，讚喔

hirogood: 哈哈哈哈哈但是也不是做很激烈的運動～

sumi_lin0511: 原來是番茄鐘！！！！！

seedroy: 薪水小偷就有種賺到的感覺～～～