蒼米
正在
先從早餐開始不喝含糖飲料
好像比較不難受一些
機器狼🎉新年快樂
說
(´･ω･`)（喝翡翠檸檬中）
減糖計畫 
h8112122002: 對 
h8112122002: 算是吧 還有真的不能再胖下去了
弦音樹
說
含糖飲料熱量蠻可怕的，也可以慢慢減少一周喝飲料的天數，或是除了早餐之外不另外買飲料等等。一起來減重 
弦音樹
說
真的很想喝飲料的話可以買那種紅茶/花茶茶包來泡，通常都是零熱量或是低熱量，但是香香又好喝。我每天上班都會泡一包整天喝，到晚上就不會想喝飲料了 