[運動/鍛鍊背肌]
星期六晚上不幸因為彎腰拿冰箱裡的紅豆湯，拉傷了右側背脊肌(11/4去看醫生才知道病因) ，目前還在痛得死去活來

等復健治療差不多，就來鍛鍊背肌群久坐久站釀屁股痛、下背緊繃，豎脊肌放鬆6動作快做！