最近一個月開始嘗試每天超慢跑15分（儘量但偶爾上班整天時或是有去皮拉提斯的話就沒跑）結果我發現似乎整體線條有變不過勻稱，穿衣服比較好看（一整個驚喜），驚喜的原因是我不跑超過15分鐘要不然我會想放棄、再加上只跑了一個月