先吃飯！可以選擇飯少很棒

結果飯少還是很多wwww吃不完休息一下

現在獨處重心，基本不是耍廢就是放在自我療癒，所以發現以前總是買很多的書或其他東西，是為了填滿內心的空虛，但是向外求的話始終填不了洞。

當然不是說我就不再買本本，我還是買，透過看書讓大腦快樂和放鬆超棒的（？

只是分了一半給探索宇宙觀和自我療癒，當時機適合時，就會知道自己需要看哪本書的段落，知道能幫助「當下」的訊息或知識，很感謝我的守護靈團隊，即使我厭棄自己也如此愛我

定期痛哭（？）和了解內心渴望的到底是什麼，能幫助身體深層的緊繃放鬆，也就是情緒釋放

選擇哭是因為不擅長和別人表達情緒，乾脆自己去哭一哭。
情緒滿了沒宣洩會堆在身體裡，久了就會這裡痛那裡痛（器官在抗議哦）

回到噗首的斷捨離，無法一刀切的東西，保持距離也可以

我也還在摸索中 （天哪好飽

順便整理一下昨天療癒的限制性想法
1.別人愛我是有條件的，我必須達到標準、足夠好、有價值
我不必滿足別人的期待來獲得愛，我就是我，我存在本身就值得被愛
2.沒有人可以接納我的情緒，被忽視需求
謝謝你，對不起，請原諒我，我愛你，我可以接納全部的自己。

也不是療癒一兩次想法就會改變，我還需要很長一段時間繼續奮鬥和接納自己（不管優缺點）

現在1：11
謝謝天使數字鼓勵（？