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因為昨晚睡前嘗試放鬆肌肉，但發現自己沒辦法靠意識去控制自己真的放鬆，我也不會形容，就是腰和背很ㄍㄧㄥ很僵硬……

跟著影片做一遍後，昨天晚上睡得很放鬆，醒來也沒有頭昏或是肌肉酸痛，個人只要覺得有睡飽就不會想賴床