11/1 51.2KG
昨晚M半夜不知道是肚子痛還是夜驚，拳打腳踢了半小時而且還點抬要我抱著睡...
大姊你快15公斤了，我抱了一陣結果到現在雙手還在酸痛...
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阻斷酵素+乳清*1
運動get
NO甜食

11/2 51.2KG
中午被隊友拎去吃自助餐...看到甜食...跟體重之神請假一天
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阻斷酵素+乳清*1

11/3 51.2KG
中午跟同學聚餐，沒人幫我解決熱茶的小蛋糕，再度跟體重之神請假一天
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乳清*1

11/4 51.8KG
過了一個周末 不意外(?)
而且我要客訴，請隊友幫我買得正純茶，他居然點了微微糖!!!!!!!害我要連續幾天跟體重之神請假啦!!!(因為我每天倒200的茶+200的鮮奶喝)
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阻斷酵素+乳清*2
運動get

11/5 51.5KG
微微糖的奶茶Day 2(那一杯應該可以喝四天XDDD)
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阻斷酵素+乳清

11/6 51.4KG
微微糖的奶茶Day 3(終於冰箱裡只剩一咪咪了)
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阻斷酵素+乳清*2
運動get

11/7 51.3KG
這什麼穩定下降?
不過這周末又要出去玩啦~XDD
微微糖的奶茶Day 4(今天終於喝完剩下的1/5了嗚嗚)
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阻斷酵素+乳清

奶茶可以放那麼多天？？

kitofish: 是紅茶 我自己加鮮奶XD

11/8 51.6KG
今天頭好暈又好痛喔>"<

11/9 52.0KG
?

11/10 出去玩 休更

11/11 52.0KG

11/12 51.9KG
我真的不知道上個禮拜為何突然暴衝，哭哭。

11/13 51.6KG
我今天早上吃了一個菜包半顆大饅頭。
滿足。(嗝)

11/14 51.6KG
今天早上用小V做鬆餅跟雞蛋糕給兩隻吃...
J吃到我很怕他肚子痛，也太多了吧...
但媽媽我脹氣中。

11/15 51.9KG
檢討。可能是肌肉量沒上來，所以只要一鬆懈，體重就上去了...

11/16 51.8KG

11/17 51.9KG

11/18 52.1KG
嗯...是不是真的還是要維持168呢...(悶)
不過認真來說，這個月是因為熬夜看劇->沒力氣運動導致的啊哈哈
追劇誤人啊!!!
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168
阻斷酵素+乳清*2
運動get

11/19 51.8KG
還是恢復了168...一放肆就崩盤哈哈哈。
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168
阻斷酵素+乳清
運動get

11/20 51.6KG
最近都半夜在清腸胃，然後早上就好餓啊...
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168
阻斷酵素+乳清*2
運動get

11/21 51.2KG
看來還是168有效，所以還是調整回來168但是不戒甜食(但也沒吃多啦，就是一點小餅乾或是微糖飲料，自己感覺不影響???XD)
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168
阻斷酵素+乳清*2
運動get

11/22 50.7KG
???
我覺得應該是這禮拜有好好喝全清所以上廁所很順，少的大概都是宿便...
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168
阻斷酵素+乳清*2
運動get

11/23 51.0KG
周末來臨就開始恢復正常。(?)
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阻斷酵素+乳清

11/24 51.3KG
繼續恢復正常XD
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阻斷酵素+乳清

11/25 51.7KG
恩...只好跟自己說，和上周一相比少了0.4KG了QQ
(但今天中午有商業午餐啊啊啊)
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168
阻斷酵素+乳清

11/26 51.4KG
剩下五天了，不知道能不能持平呢QQ
不過今天胃痛，就沒有168了...
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168
阻斷酵素+乳清*2
運動get

前幾天看到這個，馬上覺得可以跟你分享

kitofish: 光是標題的關鍵字我就查了兩三次單字(哭)
簡單來說就是脂肪很愛刷存在感所以不會讓我輕易忘掉他(亂解讀)一再復胖？研究：脂肪細胞有記性 瘦了會想肥回去 | 科技 | 中央社 CNA找到新聞XD

所以結論：減脂才是正解。不要讓太多脂肪細胞影響我!!
中午要去運動了!!

這篇好有趣哦竟然取名yoyo effect ，等等挖來看看
然後偷抱怨為什麼去年初就送今年底才發表，期刊明明就是個投稿要給錢、看文獻要給錢、但reviewers 都是找免費勞工的奇怪機制

我彷彿看到V的眼睛亮了起來

ooapuoo: 所以錢都去哪了
kitofish: 看到本業出現興奮感的部分嗎XD

11/27 51.7KG
昨晚吃了太多澱粉...啊哈哈
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阻斷酵素+乳清*2
運動get

講馬麻也是我想聽的結論
1.他只找了差不多20人左右(實驗+對照組)，而且東西方人通常會有些差異
2.小鼠實驗他是連續餵了一個月的高脂肪食物，但我們頂多一個禮拜兩次欺騙餐(?
3.他找的肥胖人都是做大手術(縮胃等等)的，我認識去抽脂或用瘦瘦筆的人都維持良好至少半年(現在也都沒有在做飲控)
4.不過表觀遺傳學是個很看人的東西所以可能還是基因決定一切，吃不胖的永遠都吃不胖唉
kitofish: 是想起研究生每周20篇那段痛苦的回憶
anita77_42: 這個不好說

11/28 51.4KG
今天要吃藥就不168了...
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阻斷酵素+乳清
運動get

ooapuoo: 每次看研究報告的盲點真的都是實驗對象的設定耶。
不過我想單看我的話，我體重浮動絕大部分是因為沒上廁所XD
不管如何，飲控跟運動還是不能放棄啦!!!

11/29 51.7KG
我不懂。
就降吧。
(今天劇烈頭痛中)
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阻斷酵素+乳清

真相大白，今天那個第一天。(徹底耍廢中)

11/30 52.4kg
？？？？？？？？這個月結束在狀態最差的一天，所以看來下個月不管怎樣都會瘦囉（自我安慰）

我昨天吃了兩片阿默千層，剛剛吃了兩塊阿默的達資瓦克，覺得幸福

達克瓦茲

ooapuoo: 你懂我就好