一個人如果在低潮期，最好就別去看別人的負面訊息了，只會更容易加強這種低潮情緒，讓大腦加深這樣的路徑，畢竟大腦不會分辨你需不需要這些東西，需要什麼是身為人的我們要對他下的指令，我們是大腦的老闆，大腦只接收我們對情境的反應和情緒狀態，從而得出：「你需要這個」的結論，這就是路徑的創造。
低潮的人，首先需要先遏止的是自己漫無目的亂看亂接收資訊的這種像吸毒的上癮習慣，還不如什麼都不做先擺爛也沒什麼不可以呀，或有目的性的看些正面有趣的東西，不讓大腦會隨意升起批判的東西，會較快的提升情緒，當情緒動力提起了，才有辦法去做需要做的事情喔，這種方法也是簡單振作的練習，無法一開始就從內在改變的人，從外在下手循序漸進搭配練習也是個方法。

像我，直接吸貓更快。（貓：？

貓貓真香

我是那個努力不去吸收各種負面訊息的人，但家人的負面情緒真的在這一兩星期非常影響到我……直到昨天才突然像是排便順暢的理解一些事情和回想起伴侶曾經對我說過的話
我沒辦法吸貓，但我喜歡看別人做羊毛氈

吸貓！我對朋友的貓毛過敏！有一次禁不住誘惑用力把臉埋下去，接下來的整個半天簡直在地獄 但貓貓很可愛所以我想反正都過敏了就多吸了幾口嘿嘿（住手）！跟大Y分享這個故事！（大Y：好。

hue_422: 貓貓超香

akuma201011: 抱抱你 羊毛氈也很療癒欸！！

timedonotwait: 很可愛wwwwwww你讓我想到一個動畫，有個對動物過敏的人在遊戲裡化身超級動物狂，可以瘋狂吸動物（阿時：？沒有這麼瘋

那我以後玩遊戲我也要具體要求必須是一天到晚吸動物的角色！（？

可是大Y我跟你說（大Y：我很忙耶），我好像對朋朋家另一隻貓貓公主沒過敏捏，公主還是一隻瘋狂掉毛的蒲公英但我在她身邊很安全，只對另一隻王子貓貓過敏><

所以我的總結是我對7公斤黑色公貓的冬毛過敏！朋友都說我太針對（是他的貓貓針對我8！

timedonotwait: 好好笑wwwwwwww難道你是對細毛過敏嗎（？？www蠻特別的，我以前也對動物毛過敏超嚴重，但現在已經改善了，所以才繼續養貓

yuh17: 我在文創市集看到羊毛氈和上過體驗課以後就慢慢喜歡上了，這一兩年有在努力點這項技能，平常也都會去看日本教學影片和跟場次上認識的攤主討論基礎XD

akuma201011: 羊毛氈感覺很不容易，之前在市集上有看過有人把羊毛氈動物做得栩栩如生，好厲害！你好棒！

yuh17: 有時跟在網路上認識的親友聊這個的時候都說我好厲害不怕被針刺 只不過我的自我要求過高很容易做沒幾下又放著了……（處女座在此）

akuma201011: 哈哈哈哈羊毛氈還講求耐心，慢慢來也很好

yuh17: 對，我知道我是個能長時間做一件事情但實際上沒耐心的人，今年特別有感所以拿來練耐心剛剛好

akuma201011: 能找到合適的興趣來練習真的很棒

yuh17: 目前給自己（略大）的小目標是至少能做出可以拿去給人在攤位展示的作品 我會努力的

akuma201011: 加油！！！歡迎你和我分享照片

yuh17: 有機會會分享給你

akuma201011: