越不能亂吃就越想吃東西 (沒毅力的傢伙

之前只是健檢報告建議減肥 直到上周終於去看經期不穩早該看的醫生 又一次被強烈要求要減重

最近也在飲控 但真的不能一下子太極端慢慢調整比較不會太痛苦

XIV__LEX__: 一起加油.... 從不碰甜食和含糖飲料開始

喔 還有喝水(幹

以前水喝好少 可能不到1個馬克杯那種少
現在拿之前裝手搖的冰壩杯當標準 一天要喝光幾次裡面的水

結果變成一直在跑廁所的感覺wwwwwww

周末還要去拔智齒跟做齒模 都是痛爆 多病多痛 怎麼會這樣

沒做過牙套 之前第一次要做以為印齒模就是CHILL的躺在上面給醫生玩黏土
結果痛爆 痛到回家了還一直在留生理淚水

我覺得多喝水真的超級重要！！！之前大學也有一陣子再減重，那時候每天喝3000~4000體感有差 而且多喝水身體好（?????

要一起有氧嗎

5l4m62000: 我今天的2000已經達標

a2537621: 需要有人會督促我 但你好遠ㄛ

ccma1012: 我剛開始運動時就買了apple watch 有花錢就會去運動了（金牛座），我可以每天固定時間問你是不是該來運動了

a2537621: 希望我的回答不要一直是沒有 (

一週過去減了3公斤 雖然可能因為胖的扣打很多 但我好棒 (幹

目前每天喝水有達標 但依舊沒運動(欸

記錯時間小丑下週才要去拔牙 希望下一週喝水能繼續保持

今天去復診了 再一次被醫生叮嚀體重不可以再增加 嗚嗚嗚有啦在控制了

新買的體脂計到了 回去再來看看怎麼設定

順便買了地墊 本來想說小小一塊放電腦桌前 吃飽後可以原地踏步消食 結果超大

結果打開裡面沒有體酯計 欸wwwwww!! 還在屏東阿靠wwwwwwww momo騙我