不會吧?

先雙腳後退左右刃跳，腳要合併的多緊就多緊，上去不要用手帶，也不要滑，就自然的上上上上上

然後單腳左右跳

訓練像是loop 的時候不要刮冰，而是用edge的力量上去

雙手少出點力，因為我都是用手跳，教練叫我多用地板給的蹲的力量上去，手就由下輕輕到平的就好

Loop 的手沒出力，就刃上去，右手往前抓住收進來的左手

最近的back 拿鞋套練習，有比較習慣站在右邊了！
教練說多注意收腳的時候中心會偏，我會變成正的，但正確是以右邊為軸心

然後上次練蹲轉，要進刃時直接蹲下去，右腳直接由外拉進來

非常吃力量，教練叫我們靠牆練習直接左腳進刃，一下就沒力了
我覺得很吃左腳的那個外刃（好啦從頭到尾旋轉的重點就是在這裡

今天跟妹妹聊天，妹妹說他都會去堵教練下班，實在讓我太震驚 妹妹表示跟教練增進關係有很多好處，所以他能做到的都會去做，我覺得這個道理實在很厲害，倒不如說知道的人多，實際會這樣做的大概就只有他吧！

就算是社會人士的我，明知道要跟同事打好關係什麼的，還是沒有強迫自己，不知道為啥對客戶明明就可以，對同事就無法使出那一套親近手法呢？沒人幫忙的時候也只能怪自己吧