均速進七分，單趟最高速6'30，而且跑完還不累

原來好鞋子真的有這種功效？！

現在跑鞋的推進效果越來越進步了～

又破PB

已經比我之前有在跑的時候還快了耶！我那時候跑5k的配速大概是每公里六分半左右，10k以上配速是每公里八分半左右

現在⋯欸，5k能跑完就謝天謝地了Orz

我第一Ｋ那個6分初完全靠下坡加持

又PB 世界是不是要毀滅了

換個歌單結果要破六了

破六 今年宣布退休