完蛋
我發現我對客人或外人都會優先處理情緒再處理事情,對親密的人變成先處理事情再處理情緒
背後其實是我的安全感課題,對我來說事情處理好後才有足夠的安全感來整理情緒
還好男友跟我算是同一類型,可以明確互相告知目標、需求、期待,以及怎麼做可以達到
例如:在外面奔走疲累開始生氣的時候,給我一杯冰砂、珍奶之類的垃圾飲料(?),就能馬上安撫我
或是他說希望可以知道要怎麼做才能很快的處理我的憂鬱情緒,我也提供幾個規則跟方案(?),他照著做發現有效,就增加很多成就感🤣
很有意思,用處理事情的態度來處理情緒
不是說我們沒有情緒需求,而是能夠用理性的方式來面對情緒的運作,了解背後的機制,就能妥善的應對