前陣子我大腿後側的肌肉非常僵硬，我努力伸展了，但效果有限。
前幾天做了比較多深蹲，肌肉僵硬的狀況就好很多了。
要放鬆肌肉，就要去鍛鍊它的拮抗肌，我明明早就知道了，這陣子居然都沒有想到。