我是個在奇怪的地方膽子很大，有時候又成天杞人憂天怕東怕西的人。
某天收到這句話，我還思考了一下，我有嗎。

後來發現這個對應到我的控制欲，就能解釋滿多的，最簡單的一項就是「我害怕失去控制的感覺，所以會採取種種行為來防範。」

然而生命中總有意外，我除了內耗之外，其他收穫並不多。

有時候我可以依據這句話而思考要不要改變我的選項，昨天我則是意識到，也許行動可以維持不變，但心境改變。

我與長輩同住，偶爾會有種「無法安心使用空間，生怕突然被打擾」的感受，每次我都會慎重的告知長輩我要使用公共空間了，假如他們需要可以先行使用。
然而，若是發生了長輩還是臨時需要協助的時刻，我就會感到挫折。似乎沒有哪個人是這個挫折的來源，我只是對於無法有一個舒適的個人時光而感到遺憾。

昨天我維持一樣的習慣，確認長輩的狀況後才進浴室，然後發現我突然覺得「萬一臨時需要提前離開也沒關係」。
我原先以為詢問長輩狀況是在提醒他們，其實也是在提醒我自己。隨著我意識到自己的選擇變多，例如長輩總是在我想沖澡放鬆久一點時外出，又或者外宿地點總是會有個很棒的浴缸，我原先的需求慢慢降低了一些。

也因此發現我過去的焦慮正是來自於「害怕狀況不如我預期」。
這個練習之於我並不容易，我很開心自己找到了一個更喜歡的答案。