在健身房裡面跑跑步機最棒了 (´д｀)ﾊｧﾊｧ

1131028消耗280大卡

小米表示消耗4支霜淇淋

請問280卡是跑多久呢？

35分鐘

有運動的標準可以參考嗎？

35分鐘可以燒280卡？Wow....
若是超慢跑，心率應該不高？
我跑30分，心率平均14x，也燒不到250😂
我戴的是Garmin，通常心率13x每分鐘也只燒約7卡