吳遠征前後不忌口的結果

水是不是喝太少啊

sheer2130: 已經是每天喝水超過3千cc了

每天喝水量只要體重(kg)×35ml的水就夠了
可能是喝了不吸收吧

kusosaika: 現在就是喝體重x35ml的量

看來要更積極運動跟飲食控制了

canaancanaan: 抱歉我矮

看別人說喝水時不要馬上吞下去，含在嘴裏一陣子會比較好，可以試試看？