[閒聊] 半馬、跑鞋、體力
10/20 (日) 跟 10/27 (日) 都參加了半馬比賽，來寫點小心得～
10/20 是冬山河馬拉松，跟前同事(台大)一起報名的，感謝同事開車載我跟彼得(彼得沒跑)
在冬山河的小旅遊非常悠哉XD
台北出發 -> 到民宿 -> 聊天休息 -> 吃來來牛排 (16:00 就吃了) -> 冬山河散步場勘 -> 回民宿休息 -> 隔天跑步 -> 回民宿洗澡吃早餐 -> 回台北
冬山河是個小比賽，人不多，當天沒有下雨，氣溫不熱，就是東北季風超級強～～～ 全程都在側面來的強風攻擊下跑步
穿的鞋子是 asics kayano，是老夥伴了！跑到 17km 覺得肌耐力沒了，只能慢速移動，最後順利完賽
下午回到家有做個滾筒，覺得體力真的是不太行，想想就報名了下一場的比賽
10/20 (日) 跟 10/27 (日) 都參加了半馬比賽，來寫點小心得～
10/20 是冬山河馬拉松，跟前同事(台大)一起報名的，感謝同事開車載我跟彼得(彼得沒跑)
在冬山河的小旅遊非常悠哉XD
台北出發 -> 到民宿 -> 聊天休息 -> 吃來來牛排 (16:00 就吃了) -> 冬山河散步場勘 -> 回民宿休息 -> 隔天跑步 -> 回民宿洗澡吃早餐 -> 回台北
冬山河是個小比賽，人不多，當天沒有下雨，氣溫不熱，就是東北季風超級強～～～ 全程都在側面來的強風攻擊下跑步
穿的鞋子是 asics kayano，是老夥伴了！跑到 17km 覺得肌耐力沒了，只能慢速移動，最後順利完賽
下午回到家有做個滾筒，覺得體力真的是不太行，想想就報名了下一場的比賽
10/22 (二) 買的一雙中國牌子的跑鞋到了 必邁驚碳FLY (以碳板鞋來說真的很便宜)
後續幾天就都穿這雙走來走去XD 跟 asics kayano 感受差滿多的，不過一個是支撐型訓練用鞋一個是比賽用鞋，差很多也很正常
驚碳FLY 很輕、回彈感很強，長度跟寬度剛好，大概可以對應 asics 的 2E 寬楦，鞋底的材質摸起來超級像保麗龍XDDD
後續幾天就都穿這雙走來走去XD 跟 asics kayano 感受差滿多的，不過一個是支撐型訓練用鞋一個是比賽用鞋，差很多也很正常
驚碳FLY 很輕、回彈感很強，長度跟寬度剛好，大概可以對應 asics 的 2E 寬楦，鞋底的材質摸起來超級像保麗龍XDDD
10/27 (日) 長榮馬拉松就直接穿新鞋啦 (p.s. 一般是建議鞋子要多磨和幾次才可以上戰場，但我對自己身體狀況很有把握的！)
這雙鞋對於腳與腿的保護性沒有那麼強，踏地回饋感會很明顯的往上傳遞，發現左邊腳踝相對來說負擔較重 (我本來左腳貫穿傳遞的能量就比較弱+路線大部分是左高右低的傾斜路面，所以左右腳會有些微的差異)
雖然天氣很熱，但也是慢慢跑地跑完啦～回到家後覺得疲勞程度有比上週進步一點。結果今天早上睡醒覺得腳底酸痛XDDDDD 我猜應該是因為我是扁平足，驚碳FLY 沒有足弓支撐，所以花了更多力在上面，但也沒什麼大問題～
今天需要再好好地按摩放鬆～
這雙鞋對於腳與腿的保護性沒有那麼強，踏地回饋感會很明顯的往上傳遞，發現左邊腳踝相對來說負擔較重 (我本來左腳貫穿傳遞的能量就比較弱+路線大部分是左高右低的傾斜路面，所以左右腳會有些微的差異)
雖然天氣很熱，但也是慢慢跑地跑完啦～回到家後覺得疲勞程度有比上週進步一點。結果今天早上睡醒覺得腳底酸痛XDDDDD 我猜應該是因為我是扁平足，驚碳FLY 沒有足弓支撐，所以花了更多力在上面，但也沒什麼大問題～
今天需要再好好地按摩放鬆～
