覺知是一種存在的狀態，讓我們能夠深入領悟當下，體驗生活的每一刻。它強調與自我和周遭環境的聯結，讓我們更清楚地感受到內心的聲音和外界的變化。透過覺知，我們能夠更同情地理解自己與他人的關係。