12.～16.打球
18.～21.練球
太熱血了吧 排球八嘎！！

最近週六都跟了ㄆㄌ國小的團
雖然他們的網高似乎比女網還低一點 嗎
開始跟得上季打成員的扣球了，這次站對位子接到了幾顆重扣 雖然收力和接到位還要再練
打四小時真的有點硬哈哈哈 最後一個小時明顯開始恍神了

謝謝主揪不嫌棄，還是會找我打下一個月份的球
也很難得有個程度滿適合的球團可以打

晚上練球練了跳發
平常真的沒有什麼機會可以練新的發球
第一次練跳發（不是自拋自扣的那種） 居然沒打中球我也發得過 接下來腳步和拋球要再更熟悉

昨天這樣一整天 今天跑步真的跑不動
跑了三百公尺直接放棄 去旁邊騎腳踏車

突然想到練發的時候
歐：「我低手不太會教，因為我一開始就直接學上手」
學霸發言

偷偷塞這邊

朋友沒在重訓但長肌肉了
我一年前後的肌肉量卻沒變

相較下來 有夠沮喪