真的懷疑我的焦慮跟躁鬱是不是又犯了
開始了那種自我懷疑跟討厭的感覺
甚至開始排斥工作.排斥跟人講話還有排斥參加活動

同事說我最近看起來心情很不好
雖然平常上班都會裝的一副沒事樣
但感覺最近都裝不太起來

而且通常每個月按摩後，都會身心舒暢
但今天按摩完，我還是覺得心情很低落
感覺很悶

想說買點東西心情會好，但沒有效果
吃點好吃的東西，還是沒有效果
最後選擇睡覺，還是好累....