2:50起床，意外昨晚9:40就睡著了
出門+打掃家裡一整天，讓自己不要睡著是有用的

這週睡眠品質比上週好太多了

已經穿好綁好頭髮、上完廁所、吃完早餐準備出門惹

4點快半到會場，熱身一下就跟跑班同學去起點了

補給大概是在6.13個吃一包，後面覺得太飽就用葡萄糖錠代替

太熱每個水站都補水，海綿是救星拿來澆背好爽

結束後泡冰水池真的好舒服，腳就不酸了

發現⋯⋯有攝影大哥的時候會讓自己好看一點，就可以跑快一點（好另類的激勵法）

以後要跑總統府起跑的，要把車停在台大醫院（算了還是搭Uber好了啦）

這個配速感覺是ok的，12月的賽事如果涼一點，人少一點，前面可以再快一點🤔

跑步時間2小時24分
跑完打混摸元+回家路程大概也是2個多小時😂😂😂