1 先轉頭再划手
2 腰要記得轉
3 大拇指要碰到大腿，出水要轉到小拇指角度出水
4 動作慢一點，要確實划到水

不過下禮拜會繼續上課，應該沒問題
算是學到順利ㄉ時候可以游到25公尺沒問題了，希望可以練到能游全程

拿浮板練仰飄也好好玩喔....但沒浮板ㄉ時候就會溺水 （幹

想起來ㄌ！還有這個
5 換氣時頭頂要往前壓

從完全不會到現在可以順利換氣真的好感動喔...為什麼以前學校都沒這樣教

不過也不知道這樣算不算會自由式了..也想學一下蛙式

回憶一下學習過程
一開始是先學...韻律呼吸！沒錯，連韻律呼吸是什麼都不知道ㄋ！！！再來應該就是浮板踢腳、浮板閉氣滑手，開始要練換氣的時候是在邊邊原地練習，然後耳朵進爆水積到晚上才出來超煩所以回家馬上買了耳塞(乾)
也是這時候才知道原來自由式換氣只有右邊，不是兩邊都要換喔

再來就是練換氣地獄ㄌ，反正就一直找不到訣竅一直練上課練不到太多下課練，終於找到點訣竅以後上課再讓教練提醒注意事項，然後就突然發現...ㄟ我換氣開始順ㄌ耶

有別的同學說他上第二期ㄌ還沒學會換氣害我很緊張，很怕自己也學不會

感謝幾個月前的自己鼓起勇氣與幹勁去報了課，學會換氣的成就感真的好高 順帶肩膀也小了一圈豪爽

我才上第一堂課就大腿肌肉痠痛這人還好兇ㄛ（曬屁

有次練過頭左肩也痛一個禮拜真的超扯，過於激烈在游泳ㄉme

你好棒（時至今日換氣還是會沉下去的人

clincolingtea: 有找到原因就不會沉ㄌ！有老師教真的不一樣