#訓練
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最近的一次 inbody
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內臟脂肪總算降到6。因為 Mushi024 的一句話:很不錯了但內藏脂肪可以再低點,於是拚死拚活終於降到6。大概花了一個多月吧。
證據:@Aya_Ayase - #訓練 Inbody到貨了,先來測試看看 身高176.5 體重83.7 體脂肪...體重83.7kg→82.4kg
體脂肪24.3%→21.1%
肌肉35.4kg→36.2kg
內臟脂肪7→6
持續追蹤,希望不是曇花一現。
掰噗~
2 months ago
是阿~
肌肉加太少
都在做有氧這不是必然的嗎?
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