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綾瀬亞夜@FF44六B07
說
2 months ago
#訓練
最近的一次 inbody
內臟脂肪總算降到6。因為
Mushi024
的一句話:
很不錯了但內藏脂肪可以再低點
,於是拚死拚活終於降到6。大概花了一個多月吧。
證據:
@Aya_Ayase - #訓練 Inbody到貨了,先來測試看看 身高176.5 體重83.7 體脂肪...
體重83.7kg→82.4kg
體脂肪24.3%→21.1%
肌肉35.4kg→36.2kg
內臟脂肪7→6
持續追蹤,希望不是曇花一現。
掰噗~
說
2 months ago
是阿~
塔馬-C105二日k19b
2 months ago
肌肉加太少
綾瀬亞夜@FF44六B07
2 months ago
都在做有氧這不是必然的嗎?
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