不會吧?

47.切換：
當你不得不使用心智，尤其是需要想出一些創意的解決方案時，讓自己每隔幾分鐘，就在思考和靜默之間，意念與無念之間，來回擺盪一下。(p.45)

astrodiceBOT: !now

10.回應之前：
如果必須對情境做出回應，請先專注於內在，感受你的內在身體。當你把意識從心智抽離，立刻會回到默觀與臨在狀態。你所需要的答案和行動，都會從這個層次向你湧現。(p.152)