伸筋草：

又稱日本石松，簡稱石松，為石松科石松屬下的一個種，在漢藥使用上稱為伸筋草或舒筋草，之所以稱作伸筋草是因為它的功效能夠增強行動力、舒展活絡的作用而得名。

1. 強筋骨
伸筋草強筋健骨之效，古方載之。其功用主治，多見於骨骼肌肉之疾。如風濕痹痛、關節疼痛、肌肉痠痛等，可驅風除濕，活血通絡，緩解疼痛。伸筋草亦用於治療骨質疏鬆，其所含成分可增強骨骼密度，促進骨骼生長，增強骨骼健康。

2. 通經絡
伸筋草，性微溫，味苦，入肝、腎經，具有通經絡之效。常於風寒濕痹，筋骨疼痛，屈伸不利等證，單用或與他藥伍用。
伸筋草具有疏通經絡、活血化瘀的功效，可有效緩解因經絡不通引起的疼痛、麻木等症狀。

3. 祛風除濕
伸筋草具有祛風除濕、活血止痛之效。其主要成分含氨基酸、皁苷、糖類及微量元素等，可消除炎症，抑制細菌生長，止痛鎮靜。適用於風濕痹痛、筋骨疼痛、跌打損傷、瘡瘍腫痛等症。
伸筋草具有祛風除濕的功效，可有效緩解因風濕引起的疼痛、腫脹等症狀。
伸筋草具有消腫止痛的功效，可有效緩解因外傷或炎症引起的腫脹、疼痛等症狀。

4. 活血化瘀
伸筋草，性味辛、溫，歸肝、腎經，具有活血化瘀、散瘀止痛之效。常被用於風濕痹痛、跌打損傷、瘀腫疼痛等症。其活血化瘀之功，在於其辛溫走竄之性，能通經活絡，祛瘀止痛。

伸筋草以其止痛功效而聞名，主治關節疼痛、肌肉疼痛等症。其主要成分為伸筋草甙和伸筋草酸等，可調節體內的炎症反應和神經傳遞，從而緩解疼痛。
⚠️因為其活血功效，孕婦不宜

在現代科學研究發現具有抗發炎、抗菌、鎮痛、抑制乙醯膽鹼酯酶活性、清除活性氧自由基及抗氧化等作用。

臨床常用在治療類風濕性關節炎 、頸椎病和急慢性軟組織損傷等疾病。

《本草拾遺》：「主久患風痺，腳膝疼冷，皮膚不仁，氣力衰弱。」
《滇南本草》：「下氣，消胸中痞滿橫格之氣，推胃中隔宿之食，去年久腹中之堅積，消水腫。」
《生草藥性備要》：「消腫，除風濕。浸酒飲，舒筋活絡。其根治氣結疼痛，損傷，金瘡內傷，去痰止咳。」
《浙江民間常用草藥》：「舒筋，消炎。治關節酸痛。」
《東北常用中草藥手冊》：「舒筋活血，祛風散寒，止痛。治腰腿酸痛，風濕性關節腫痛，月經不調。」

爸爸的伸筋草純露筆記：
伸筋草是中草藥的氣味，微甘苦，可用發炎的肌膚，或於冬日稀釋飲用或是稀釋加熱後倒於毛巾上熱敷，或用於泡澡舒緩筋骨及肌肉的痠痛。

柚子：

果實味甘甜而多汁，是中秋應景水果，果實供食用。
柚子富含維生素C、維生素P（生物類黃酮Hesperidins）、膳食纖維、鉀、B1、B2、菸鹼素、鈣、鐵等人體中相當重要的營養素。
每100公克的柚子含有57毫克維他命C，是蘋果的8倍、梨的10倍，維他命C又稱為抗壞血酸，是一種非常強的抗氧化劑，它可以減少損害腦部的自由基形成。柚子中維生素P與維生素C共存，能增強維生素C的作用，預防腦血栓，增加冠狀動脈血管的血流量，改善微血管的功能。

中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、生津止渴、補血健脾開胃等功效，能治食慾不佳、消化不良等症。《日華子本草》中也有相關記載：「柚能治妊孕人食少並口淡，去胃中惡氣。消食，去腸胃氣。解酒毒，治飲酒人口氣。」。
柚皮可在懸掛風乾後製成藥材，味辛甘苦，性溫，能寬中理氣，多用於化痰、消食、下氣，主治氣滯胸悶、胃痛、咳嗽氣喘等症。《本草綱目》上亦有記載柚皮氣味甘辛、平、無毒，可消食快膈，散憤懣之氣及化痰等功效。

爸爸的柚子純露筆記：
⚠️注意此純露不可和西藥一起服用。（間隔一小時）

⚠️柚子純露含高量維生素C，愛美的女性都知道維生素C具有美白功效，使用天然、富含維生素C的蔬果敷臉，敷完臉後必須洗臉並避免被太陽直射，因為皮膚上若殘留具有感光性的植物萃取物，會引發「日光性皮膚炎」

柚子純露是柑橘類煮過的味道，柑橘皮的味道非常突出，但純露本身不苦，精油量高，擦在皮膚是一種水果的甜味，但建議敷完後用清水水洗乾淨，因為維生素C含量高，怕曬到太陽產生皮膚炎。
可以在晚上時拿來敷臉，或是加入蜂蜜水飲用。

柚子純露為9、10月特產，只在這一個月販售。

岩蘭草：

又名香根草Chrysopogon zizanioides，
常被用做鞏固土壤、水土保持的植栽。
這樣茂密深長的根系，反映出岩蘭草精油的大地屬性，它在保護磁場、使人感到安全穩定有突出的表現，也被稱為『寧靜之油』。
而南亞傳統上會作為草藥使用。

一般岩蘭草萃取精油，以水蒸餾法粹取較多，但因為得油率較低，售價較為高昂。

岩蘭草因其濃郁、豐富的香味而深受喜愛，許多香水都用岩蘭草來定香，它的木質、穩定的香味能與許多精油巧妙地搭配。岩蘭草深沉的香氣也常用於肌膚安撫功效的調油中。
萃取自根部的岩蘭草，氣味強烈，初聞時帶著一絲苦味，接著浮現出混合木質及泥土的香氣，最後則散發淡淡煙燻的甘甜香氣。

在加爾各答，人們會用岩蘭草編織遮雨棚或遮陽棚，在當地稱之為Kus-Kus，在炎熱的天氣裡，Kus-Kus被水灑過後，會散發出一股細緻的幽香。

而爪哇人使用岩蘭草，也已有數百年的歷史了，他們會將岩蘭草的根，編成蓆子，或做成茅草的屋頂。

另外印度的回教徒，則會將岩蘭草的根曬乾後磨成粉狀，然後放在香包內，用來防蟲，早在幾千年前，印度人就懂得利用岩蘭草根來薰香，當時岩蘭草已經有「招財祈福鎮定之油」的美稱。

還有另一個有趣的說法，據說岩蘭草稀釋到一定的濃度時，會有鈔票印刷的油墨味，所以還被視為招財神器。

岩蘭草也常被用來當作香水中的定香劑，有一種名為「印度回教徒」的歐洲香水，裡面的成分就有岩蘭草、檀香、安息香、百里香和玫瑰。

爸爸的岩蘭草純露筆記：
純露本身是草原的味道，帶著土味跟乾草香，是很舒服的氣味，很適合拿來睡前擴香，有安定心神的味道讓人很有安全感，適合各種肌膚，保濕效果佳，因酸鹼值穩定可與其他純露混合使用。

永久花：

又稱蠟菊，永久花「Helichrysum」這個字是由希臘文代表太陽的「helios」，以及代表黃金的「chrysos」組合而成，意指「黃金般的太陽」。
它在花期時從不凋謝。所以也有些地方稱為不凋花、不老菊。
除了使用在芳香療法之外，也是香水工業中不可獲缺的固香劑。

*永久花純露為強效的抗血腫劑（anti-hematoma），甚至能將皮下的淤血帶到表面來，顯示出這些引而未現的損害。
永久花純露具有有效消炎及輕微止痛的特性。
永久花純露對於所有傷口與組織傷害有非常明顯的消炎及促進傷口癒合的效果，是任何手術後護理不可或缺的純露，能加速切口與縫線處的癒合，減輕腫脹和淤青現象，並且幫助肝臟排除麻醉劑。

永久花純露對於紋身或體環的清潔與傷口療癒也非常有益，特別是於牙齦炎或牙齦萎縮。
在皮膚護理方面，永久花純露能幫助治療傷疤組織。
永久花純露對於敏感、成熟或阻塞的肌膚都很有幫助，並且能幫助治療毛髮倒刺的問題。
永久花能使我們肌膚緊致，讓我們的皮膚免受自由基的傷害，促進血液傳送氧份與營養素至肌膚細胞，使肌膚皮膚緊致無毛孔。
也能化瘀、抗憂鬱、安撫情緒、延緩老化。
具有促進傷口癒合、舒緩眼周炎、關節炎、截斷創傷記憶、安撫情緒、助眠等效果。

爸爸的純露筆記：
永久花純露質地溫和，不具刺激性，氣味甜中帶苦，具有乾燥花的香氣，保濕效果佳，易揮發，精油含量低。可用於化妝水、濕敷或漱口。
適合各種膚質跟敏感肌，對寵物也友善（外用純水10ml：純露1滴），所以在純露中非常受歡迎。