我沒有自殘傾向、睡眠時間也很充足
但就是不知為何的感到沮喪+焦慮感
沒辦法放鬆、經常覺得很快就要有壞事發生一樣

目前有嘗試過各種方式
看搞笑短片、吃甜食、閱讀小說⋯等
有氧運動+破戒喝了溫熱的鮮奶茶之後
好像有一點效果了

原本以為是因為這個禮拜工作比較忙，有壓力的關係
但這幾天（特別是睡前）
漸漸的又開始有了存在焦慮+死亡焦慮
明明已經好一陣子沒在想這種事了

第一次是在小二的時候吧？
那時閱讀了一些關於生產還有死後世界的書（也有宗教相關的）
然後就開始質疑自己為什麼會活著、
為什麼我會做為「我」這個人而存在？
「我」的意識為什麼存在？

如果有一天我死了，接下來又會怎麼樣？

我會死掉，這是總有一天一定會發生的事
我沒有辦法改變，但我還是感到焦慮
就算長大了還是一樣

這種時候就能體會
為什麼有那麼多人會尋求宗教慰藉🥲

我一直認為真正的自己就像是個人類軀體的駕駛員一樣，身體只是駕駛艙，有獨立的自我意識、能夠思考，才能代表我的存在

我最早的記憶是嬰幼兒時期？
被我媽包在棉被裡抱著，哭到沒辦法停止喘氣
但我的自我意識又是從什麼時候開始產生的？
在那之前，我還算存在嗎？

真的覺得該停止想這些事了